다이어트 일기
06월 02일 (음식 896kcal, 운동 180kcal)
미용체중가자!!
- 2016.06.02 07:49
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아침식사 : 293kcal (32.70%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 10g) | 13kcal |
점심식사 : 244kcal (27.23%)
| 통감자 (1회, 120g) | 229kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 209kcal (23.33%)
| 물회 (1/2회분, 150g) | 103kcal |
| 성게알초밥 (2.0개, 60g) | 106kcal |
간식 : 150kcal (16.74%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
운동 : 180kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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