다이어트 일기
06월 02일 (음식 1162.5kcal, 운동 1227kcal)
행복다이어터
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- 2016.06.02 07:50
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아침식사 : 146kcal (12.56%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
점심식사 : 332kcal (28.52%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 63kcal |
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 120g) | 138kcal |
| 방울토마토 (7개, 70g) | 11kcal |
저녁식사 : 401kcal (34.49%)
| 5프루잇무슬리 (1회분, 20g) | 70kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 25g) | 104kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
간식 : 284kcal (24.43%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 (1개, 80g) | 184kcal |
| [해태] 에이스 (1봉지, 8g) | 42kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 30g) | 55kcal |
운동 : 1,227kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 벨록싱 (55분) | 687kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
| 타바타 운동 (50분) | 400kcal |
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