첫!급식판 저녁식사 ♡
김애플
오늘부터는 식판으로 먹어보기로 했습니다~가족들 식사하는데 저울이랑 식판들고 무게만큼만 덜어서 먹었어요이렇게해서 513칼로리가 나오는데 더도 덜도 안먹으니 좋네요ㅋㅋ배부르지는 않지만 천천히 먹게돼서 그냥 먹는 것 보다 포만감이 좋은듯해요내일부터 애용해줘야겠어요 ㅎㅎ
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셩쨩 정확히 105g입니당 ㅎ
저 정도 양이 밥 100g 인가요??
정택운내남자 그러면 큰일나요 진짜ㅜㅜ 저는 800칼로리 안되게 먹고 운동은 150칼로리 정도 하는데 이것도 배고파요ㅠㅜ
정택운내남자 고3이면 한참 먹어야될나이에 다이어트라니 ㅠㅠ화이팅하세욥!
타누끼 총각김치엔 라면이 ㅠㅠㅠ하 먹고시퍼라ㅋㅋ 화이팅해욥!!
저위 식단중 총각김치가 잴루 탐나요 (냠냠츄릅~)^.^화이팅요 ㅎㅎ
김애플 고3이라 맨날 앉아있어서ㅠㅠㅠㅠㅠ따로 막 다른사람들처럼 운동장을 뛴다거나 시간내서 헬스장을 다닌다거나 그러지를 못해서요ㅠㅠ
정택운내남자 엄청나게 많이빠질거같네요..근데 그러다 쓰러지겠어여 ㅠㅠ
김애플 1일 1식하고 운동은 맨날 버피테스트랑 스쿼트랑 런지랑 플랭크하고 교실도 5층이라 계단으로 걸어다니는데 많이 뺄 수 있을까요ㅠㅠ
정택운내남자 하루에 250칼로리면 거의 굶으시네여..저는 하루 식사 1000칼로리정도로 하고있어요~운동은 200칼로리정도
※단백질채워주는한끼※
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저 정도 양이 밥 100g 인가요??
정택운내남자 그러면 큰일나요 진짜ㅜㅜ 저는 800칼로리 안되게 먹고 운동은 150칼로리 정도 하는데 이것도 배고파요ㅠㅜ
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정택운내남자 하루에 250칼로리면 거의 굶으시네여..저는 하루 식사 1000칼로리정도로 하고있어요~운동은 200칼로리정도