다이어트 일기
06월 02일 (음식 1638kcal, 운동 583kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.02 08:07
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아침식사 : 280kcal (17.09%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
점심식사 : 533kcal (32.54%)
| 돈까스 (1접시, 72g) | 208kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 김치찌개 (1인분, 90g) | 54kcal |
저녁식사 : 484kcal (29.55%)
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 오이무침 (1인분) | 74kcal |
간식 : 341kcal (20.82%)
| [크라운베이커리] 가나슈생크림빵 (1개, 60g) | 202kcal |
| [공차] 망고 스무디 (1회분, 250ml) | 139kcal |
운동 : 583kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 543kcal |
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