다이어트 일기
06월 02일 (음식 1089kcal, 운동 1280kcal)
꼬리빗사모
- 2016.06.02 08:51
- 48
- 0
아침식사 : 21kcal (1.93%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
점심식사 : 604kcal (55.46%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 44g) | 51kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (8장) | 24kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 80g) | 96kcal |
저녁식사 : 351kcal (32.23%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 130g) | 283kcal |
간식 : 113kcal (10.38%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 1,280kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 수영 (40분) | 340kcal |
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