다이어트 일기
06월 02일 (음식 1681kcal, 운동 545kcal)
뿡이요
- 2016.06.02 09:52
- 30
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아침식사 : 392kcal (23.32%)
| 꿀 (1회분, 100g) | 294kcal |
| 인삼 (1회분, 100g) | 98kcal |
점심식사 : 561kcal (33.37%)
| 볶음밥 (3/4인분, 307g) | 486kcal |
| 풋고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 568kcal (33.79%)
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
간식 : 160kcal (9.52%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [할리스 커피]카페라떼 (1컵, 0ml) | 150kcal |
운동 : 545kcal
| 책벅지 (15분) | 15kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (12분) | 72kcal |
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