다이어트 일기
06월 02일 (음식 1048.4kcal, 운동 275kcal)
짱미선
- 2016.06.02 10:00
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아침식사 : 270kcal (25.75%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 254kcal (24.27%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 247kcal (23.56%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
간식 : 277kcal (26.42%)
| 호박고구마 말랭이 (1.5봉지, 90g) | 277kcal |
운동 : 275kcal
| 산책 걷기 (25분) | 95kcal |
| 요가 (24분) | 60kcal |
| 필라테스 (25분) | 120kcal |
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