다이어트 일기
06월 02일 (음식 1197kcal, 운동 522kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.02 10:06
- 117
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아침식사 : 460kcal (38.43%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 120g) | 325kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 455kcal (38.01%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 새우살 (1회분, 50g) | 46kcal |
| 오일소스 스파게티 (1인분, 150g) | 242kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
저녁식사 : 9kcal (0.75%)
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
간식 : 273kcal (22.81%)
| [크라운제과] 키커틱스 (1회분, 26g) | 145kcal |
| [하겐다즈] 초콜렛 (1개, 50g) | 128kcal |
운동 : 522kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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