다이어트 일기
06월 02일 (음식 789kcal, 운동 712kcal)
MANG
- 2016.06.02 10:41
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아침식사 : 101kcal (12.80%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 238kcal (30.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 25g) | 21kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 31g) | 44kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 180kcal (22.81%)
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
간식 : 270kcal (34.22%)
| [CJ] 맥스봉 (1개, 27g) | 45kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
| 수박 (1조각, 205g) | 41kcal |
운동 : 712kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 322kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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