다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단올라가기
재스맘
- 2015.05.13 14:34
- 287
- 2
저희 집은 15층입니다
하루에 2번정도는 걸어서 올라오는 편인데...
이러다 다리 알만 더 두꺼워지는거 아닐까 겁이 나기도 하지만..
딱히 운동할 여유가 없어서 이거라도 하는데요
주의할점이나 팁 좀 알려주세요
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아~~ 뒷꿈치를 들고요? 그리고 벽 스트레칭.. 오..좋은정보 감사해요^^
틈틈히 맛사지해주시고 발뒷꿈치를 벽에대고밀면서 스트레칭해주세요ㅎㅎ그리고 계단오를때 뒷꿈치 살짝들고가면 도움된다고들엇어요.