다이어트 일기
06월 02일 (음식 1145kcal, 운동 180kcal)
ksjin319
- 2016.06.02 11:25
- 30
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아침식사 : 50kcal (4.37%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
점심식사 : 660kcal (57.64%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고등어구이 (3/4토막, 54g) | 142kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 315kcal (27.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
간식 : 120kcal (10.48%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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