생리때 음식 어째야 하나요?
제가 통증이 심해서 약발이 떨어지면 먹고, 먹어요. 약을 많이 먹어요. 배 찜질 해도 약은 먹어야 할 정도인데 이틀통입니다. OTL 생리통을 이틀 하는데 약을 안 먹으면 방에서 화장실 가는 것도 노동으로 느껴질 만큼 힘들어요. 예전에는 하루 동안 타이레놀 8알 먹은 적도 있어요. 일은 해야겠는데 약을 안 먹으면 못 버텨서. 지금은 집에서 찜질하니 저 정도로 먹지는 않지만 그래도 하루에 생리용 진통제 4알 정도 먹어요. 그런데 식이조절로 하루 칼로리를 1000~1200 정도로 맞춰서 먹거든요. 생리때 약을 저렇게 먹으면서 먹을 것 적게 먹으면 몸 상할 것 같은데, 물만 많이 마시면 몸 별로 안 상한다면 딱히 음식 더 먹지 않아도 될 것 같고 ᆞᆞᆞ
제가 진통제를 많이 먹는데 음식은 식이조절 그대로 먹어도 되는지 안 되는지 모르겠어요.
통 오는 동안은 운동을 안 하는 게 아니라 못 하는 거라 음식은 어째야 할지 고민입니다. ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
임메리 홧팅이욥! ㅜㅅㅜ)9
그냥 타이레놀보다 서방정이 쎄서 그런가 효과는 더 좋더라고요
저는 생리통 심한날(2~3)일은 그냥... 쉬는 날이에요 ㅋㅋㅋ
힘내세요 !화이팅
임쏘쏘 그렇군욥. 찌면 대자연 끝난 후에 빡세게 하자는 생각으로 먹고 싶으면 먹어야겠어욥. 스트레칭 추천 감사합니다. 진통제 약빨 돌때 집에 있는 실내자전거 돌려야 하나 했었거든욥. ㅎㅎㅎㅎㅜㅜ
저도 엄청 심해요 ㅠㅜㅠ타일레놀 매번 8알 먹었어요 서방정으로 바꾸면서 좀 덜해요..
생리중에는 생리통 있다면 운동은 좋지 않아요 간단한 스트레칭정도 하시고 식이는 칼로리 신경쓰지 마시고 건강한걸로 챙겨 드세요 지지한 음식은 몸에도 생리통에도 좋지 않아요~