다이어트 일기
06월 02일 (음식 1355kcal, 운동 1077kcal)
홍새롬
- 2016.06.02 12:11
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점심식사 : 642kcal (47.38%)
| 군고구마 (1개, 83g) | 108kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 150g) | 422kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
저녁식사 : 713kcal (52.62%)
| 군고구마 (1개, 110g) | 144kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 부추김치 (1소접시, 100g) | 42kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
운동 : 1,077kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (75분) | 487kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
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