다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일차 다이어트 질문
미스터쌍칼
- 2015.05.13 19:13
- 152
- 2
다이어트를 한지 3일째 입니다
복부비만이고 살이 너무 많이 찐상태인데
아침은 쥬스한잔 점심은 백반 1/2 먹고
저녁은 금식 아니면 계란오이로 2주간
생각하고 있어요 위가 커서 너무 많이 먹거든요 위를 줄이고 운동을 하는게 나은지 지금부터 운동이랑 병행을 해야하는지 고수님들 조언좀요
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음식을 나눠서 자주 먹는것도 조은것같아요 배고픔을 느끼지않게 조금씩 여러번
저녁을 계란오이도 괜찮고 샐러드 위주로 드세요 빠른감량원하시면 지금부터 운동하세여~~ 천천히 빼두되겠다싶으시면 운동은 좀있다가...
천천히 유산소30분씩 하다가#늘려가세요