다이어트 일기
06월 02일 (음식 1207kcal, 운동 482kcal)
Angelica816
- 2016.06.02 12:28
- 25
- 0
아침식사 : 820kcal (67.94%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 450g) | 265kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (3/4회분, 135g) | 191kcal |
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
저녁식사 : 387kcal (32.06%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (6낱개, 12g) | 66kcal |
운동 : 482kcal
| 런닝머신 걷기 (18분) | 54kcal |
| 줄넘기(세트) (600회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 복싱 권투 (25분) | 225kcal |
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