다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 & 운동 추천 부탁드려요 !
나영*
- 2015.05.13 20:38
- 139
- 2
안녕하세요! 내일부터 다이어트 시작 예정인 입문 다이어터입니다 ㅎ0ㅎ
제가 초등학생입니다. 키는 150cm에 44kg인데 40kg로 2개월에 4kg 로 할려하는데
식단이 아침은 물 500ml로 먹고 점심은 학교 급식 2/1만 먹으려고 하고 저녁은 과일로 채우려구욯ㅎ!!
운동은 뱃살 , 종아리 위주로 하려하는데 운동 추천 부탁드려요 !
너는 한창 클나이다. 무리하면 안된다는 댓글은 자제해주셨으면 하네요 .. !
다이어트 안해도 된다도 추가요 !0!
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제생각엔 운동량이 거의 없었다면 운동늘리시고 아침저녁 야채나 칼슘위주로 드시고 점심 정상적으로 드시면 한달에 이키로씩 충분하지 않을까요. 적지 말라고 하셨지만 ㅠ한창클나이시긴 하니까 영양분은 다챙겨가며 다이어트하시면 좋겠어요 ㅎ 평소안좋은 식습관과 키크는 운동위주로 하면 충분히 가능할것 같아요
해줄말은 다 자제해달라니 못하겠네요ㅠ걱정뿐이네요