목표 20% 계획은 25그램 먹으려고하는데 자꾸 30~40그램은먹는듯해요.
변비가 사라지네요. 근데 자꾸 방구가 나와서^^;;중요한날은 자제해야겠어요ㅋ

전 30 먹어요
볶은건비싸서ㅋㅋ 집에서 직접 볶아먹는데 턱아프기도하고 귀찮기도해서
삶아먹어요.
고소하니 맛남~

예쁜걸? 한컵은 좀 많을거 같아요. 콩만으로 500칼로리는 넘지않을까요? ..
좋은식품이니 자제해서 먹어야겠어요.ㅜㅜ..그러기엔 너무 맛있긴하지만요..흑

휴가 ㅜㅜ전 이미 서리태님의 노예...포만감이 좋아서 일하다 중간에 조금만 먹어도 좋더라구요.
100그람..ㅋ저도 안재고 먹었음 그랬을거에요.조심할께요..
하루25~30g정도만 먹도록 자제하려구요. 이것도100칼로리가 넘네요ㅜㅜ

아몬드같은 견과류는 지방이고 콩은 단백질이잖아요. 종이컵 반컵에서 1컵정도를 1일에 섭취하는건 전혀 문제되지 않고 오히려 좋을것 같은데요.

46키로될테야! 제가 한동안... 그 서리태 폭식에.... 그거 정말 폭식하기 딱 좋은거예요.... 저도 모르는 사이에 100그람 넘게 먹고 있다는... 그래서 다 먹은 후로는 안사려고 노력하고... 왠만하면 삶아서 먹을려고 해요 ㅋㅋㅋ 조심하세요!!!서리태... 한번 홀릭되면 못 헤어나와요 ㅋㅋㅋ

현미밥이쵝오다 한번먹으면멈출수가없어요ㅜㅜ그래도오늘최대한자제해서30g먹었어요. 또먹고파욧ㅜㅜ...

저도 처음에는 왕창먹었어욤
요즘은 간식으로10g~20g먹어요
한 이십개에서 오십게사이
간식으로적당하구요
하루한끼는 콩삶은거 백그람밥대신 먹는데 넘 맛나고 좋아요 ㅎ

아이린88 감사해요~^^홧팅!!

히히 꾸준히 하시면 좋은결과 있으실것 같아요 ㅎㅎ 화이팅♡