다이어트 일기
06월 02일 (음식 895kcal, 운동 267kcal)
건강하게sz
- 2016.06.02 12:48
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점심식사 : 429kcal (47.93%)
| [GS25] 베니건스치킨샐러드 (1팩, 207g) | 301kcal |
| 두유음료 (1인분) | 128kcal |
저녁식사 : 466kcal (52.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 54g) | 63kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 106g) | 138kcal |
| 수박 (1조각, 75g) | 15kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
| 사골국 (1소대접, 50g) | 22kcal |
운동 : 267kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 127kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
| 이소라하체운동 (100회) | 50kcal |
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