다이어트 일기
06월 02일 (음식 923kcal, 운동 587kcal)
몸짱s
- 2016.06.02 13:06
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아침식사 : 224kcal (24.27%)
| 현미밥 (1/4공기, 40g) | 61kcal |
| 연어구이 (1인분, 80g) | 136kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 235kcal (25.46%)
| 냉면용누들곤약 (1회분, 200g) | 24kcal |
| 물냉면육수 (1소대접, 170g) | 45kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 120g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 200kcal (21.67%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 배 (1개, 360g) | 150kcal |
간식 : 264kcal (28.60%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) | 75kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
운동 : 587kcal
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
| 수영 (30분) | 255kcal |
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