다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트... 어떤 게 답일까요
둥이빙나
- 2016.06.02 13:39
- 156
- 3
제가 평소에 아침/저녁을 다이어트 쉐이크를 저지방우유에 꼬박 타서 마시고
점심만 소식을 합니다
(평소에도 일반 밥공기의 절반 되는 그릇이 제 밥 공기였습니다)
구내식당 밥인지라 밥은 조금 나물반찬은 많이 국은 건더기만 먹었네요
그랬더니 평소에 이거저거 줏어먹는거 포함해서 750~800칼로리를 먹는 것 같네요... 초절식이네요 이제보니;;
딱히 특별한 운동을 하지 않고 거의 식이로만 62 > 52로 감량하였고
약 2주 전 부터 헬스를 시작했습니다
먹는 양은 그대론데 운동량이 제가 많아서 그런지
적게 먹고 운동하니 몸무게가 그대로네요
좀 더 먹는 양을 늘리고 운동을 해야할까요?
(변비끼가 있어 변을 보고 무게를 재 본적은 없지만 변의 무게야 0.5키로차이도 안 날 것 같은 느낌이네요)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
네넹 화이팅 하세요^^ 응원합니당
임쏘쏘 제가 운동만으로 칼로리를 약 3~400정도 소모하는 것 같네요 오늘 하루종일 이 문제때문에 자꾸 신경쓰였는데 하루에 8~900칼로리 섭취하면서 제 목표 몸무게 찍고 나서는 조금씩 양을 늘려보는 유지기도 가져야겠네요 감사합니다♡
체지방이 빠지고 근육량이 늘면 몸무게는 그대로 일수 있죠~
눈바디를 확인하세요~
예)전에 꽉끼엇던 옷이 헐렁해진다 라든가
아님 둘레를 재세요