다이어트 일기
06월 02일 (음식 1210kcal, 운동 433kcal)
Sabana
- 2016.06.02 14:09
- 41
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점심식사 : 721kcal (59.59%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 상추 (1회분, 160g) | 28kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 올리브유(ExtraVirgin) (0회분, 10g) | 90kcal |
| 조림간장 (1인분) | 51kcal |
저녁식사 : 316kcal (26.12%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 소금 (1인분) | 0kcal |
| [오뚜기] 올리브유(ExtraVirgin) (1회분, 10g) | 90kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) | 21kcal |
간식 : 173kcal (14.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 433kcal
| 다신운동 (23분) | 168kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 37kcal |
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