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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

6키로 감량성공했지만 피부탄력이 떨어져요

다신등급

Coffeestar

  • 2016.06.02 15:33
  • 305
  • 8

지난 4개월 동안 식단관리와 스트레칭요가, 걷기,자전거로 6.5키로 현재까지 감량했고 지금도 진행중입니다!

운동은 매일 요가 한시간으로 스트레칭과 약간의 필라테스, 약간의 덤벨운동이 복합적으로 있는 요가 클래스 프로그램이라 운동량이 꽤됩니다. 그리고 오가는 수단은 되도록, 자전거 아니면 걷는것으로 하고있어요(왕복걷기 90분 또는 자전거왕복 50분)

목표로 한 10키로는 꼭 달성할건데, 요즘 피부탄력이 걱정입니다. 살들이 말캉말캉해졌어요!
원래 근육이 좀 있긴했지만, 6키로가 빠져서일까요? 몸과 다리가 너무 가벼워져서좋은데 이 탄력을 키울려면 어떻게 더 해야할까요?

저와 비슷한 고민을 겪다가 탄력UP하신분들의 도움말 기대할게요!^^:★

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  • 정석
    Coffeestar 2016.06.03 12:31

    ami0308 그렇군요! 역시 몸매관리와 근력운동은 불가분의 관계라는...특별비법이라도 있을까하는 맘에 도움요청하긴 했지만, 역시나 내자신의 꾸준한 노력이 필요한건가봐요! 요즘 살짝 정체기라서 살빼는데 조금은 심드렁해있었는데, 다시 홧팅해야져!!!! 초심으로~^^★얍

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  • 정석
    Coffeestar 2016.06.03 12:29

    영현성공 안쳐질까요?^^ 좀더 노력해서 탄탄한 살을 가져야겠어요, 응원 댓글 감사요!!

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  • 정석
    Coffeestar 2016.06.03 12:28

    영현성공 보정속옷이요???? 의외의 대답인데요! 안타깝게도 꽉끼는 옷은 잘못입어요~ 더 타이트하게 근력운동을 더 할까봐요~^^

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  • 정석
    Coffeestar 2016.06.03 12:27

    살빼쟈ㅎ^^ 근력운동이 더 필요하겠지요? ^^ 운동밖엔 답이 없을듯하긴해요~~

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  • 초보
    ami0308 2016.06.02 18:18

    저도 7키로 가끼이 빠졌는데 근력을 50분~1시간해주니까 살이 탄력있게됐어요.

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  • 지존
    꼭50키로되자 2016.06.02 17:14

    안쳐져요 임.

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  • 지존
    꼭50키로되자 2016.06.02 17:14

    보정속옷이요... 누르고 살빼면 살이 쳐져요. 샤워 마지막는 찬물로 마무리....단백질 드시고 살이 빠진것인지 단백질이 빠빈것인지..

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  • 다신
    158과자킬러 2016.06.02 17:01

    근력운동을 늘리셔야할것같아요 홈트레이닝 근력운동을 하루에 20분정도 더 해보세요ㅎㅎ

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