다이어트 일기
06월 02일 (음식 1062kcal, 운동 240kcal)
필라테스❤️
- 2016.06.02 15:46
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아침식사 : 175kcal (16.48%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [포스트] 쵸코후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
점심식사 : 472kcal (44.44%)
| 차조밥 (3/4공기, 67g) | 235kcal |
| 된장국 (1/4인분, 0g) | 19kcal |
| 해물찜 (3/4인분, 313g) | 205kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
저녁식사 : 311kcal (29.28%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 12.5g) | 45kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 104kcal (9.79%)
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 15g) | 81kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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