저질체력이 고민이에요
산드리^^
출산 전에 비해 10키로가 쪄서 안빠지는 상태라 이번달에 다신과함께 살빼기로 했어요.근데 문제는 제가 근육량은 거의 제로고 다 살입니다. 체력도 저질체력이라 집에서 10분만 스트레칭해도 헥헥이구요. 아직 애기가 백일이 안되어서 외출도 자유롭지 못하구요. 이럴때 어떤 운동이 좋을까요?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
일단 집에서 스트레칭을 꾸준히 해주세요그리고 전보다 체력이 좋아지면 집에서 간단히 운동을 시작해보세요~꾸준히가 중요하죠^^
잘 먹으라는데요...
06월 02일 (음식 1556kcal, 운동 676kcal)
06월 02일 (음식 442kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단 집에서 스트레칭을 꾸준히 해주세요
그리고 전보다 체력이 좋아지면 집에서 간단히 운동을 시작해보세요~
꾸준히가 중요하죠^^
잘 먹으라는데요...