다이어트 일기
06월 02일 (음식 1556kcal, 운동 676kcal)
이용자
- 2016.06.02 15:55
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아침식사 : 281kcal (18.06%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [테일러] 푸룬 (4개, 32g) | 88kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 144kcal (9.25%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [풀무원] 납작지짐만두 (1/4회분, 35g) | 65kcal |
저녁식사 : 1,071kcal (68.83%)
| [풀무원] 납작지짐만두 (1회분, 150g) | 280kcal |
| 삼계탕 (1인분, 550g) | 554kcal |
| 흑미밥 (1공기, 170g) | 237kcal |
간식 : 60kcal (3.86%)
| 비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
운동 : 676kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 원 레그 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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