30일 1,000kcal 식단
온레이 : 1000kcal 17일차(총901kcal)
온레이
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- 2015.05.14 01:40
- 301
- 8
5월 13일 3주차 3번째날
17일차 성공🌟⭐
5월 13일 식단입니다~(총901kcal)
아침 226kcal
점심 350kcal
저녁 240kcal
간식 85kcal
점심사진입니다~⬇⬇
저녁사진입니다~⬇⬇
간식사진입니다~⬇⬇
삼시세끼를 다 남겼어요ㅋㅋㅋ
말도 안돼~(ㅎ_ㅎ)
저녁은 학원수업때문에 도시락쌌어요...
저녁 개인적으로 별로였어요ㅋㅋㅋㅋ;
🎀운동🎀(총457kcal)
파워워킹50분 325kcal
L자 다리운동15분 90kcal
플랭크1분 6kcal
스쿼트40회 17kcal
윗몸일으키기40회 10kcal
팔굽혀펴기30회 9kcal 했습니다~
👉이번주 주말쯤 마법예정이라서
조마조마합니당ㅜㅜ다이어트 중에 마법은 첨이라성...다이어트칼럼보니깐 황금주얘기가 있긴 있던데....식욕터질까봐 걱정입니다...ㅎㅎ
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타누끼 ㅋㅋㅋ그말듣고 자몽보니깐 고기로 보여요~ㅋㅋ열심히하겠습니당❤(타누끼님 식단보러가야징😛)
ㅋㅋ 자몽이 자꾸 꼬기루 보여욤^^열심히 활기차게 하시는것같아 보기가 참 좋으네요^^
챔채미 칭찬 고맙습니다~😙
짱이예요
대문자 게으른 저도 하는 데요ㅎㅎ☺ 대문자님도 1000kcal 식단 30일 한번 해보세용~~💕
미친뱃살ㅠㅠ 감사합니다~❤ 다이어트초기에 비해서 많이 먹는편이예요ㅜ
저두 한번 해보고싶네요
멋지내요~~새롭게 알았네요 적은 칼로리로 이렇게 푸짐하게 먹다니^^