작년 11월부터 시작해서 이제 7개월이 지났네요
69.6에서 현재 47.4
굳이 말하자면 22.2kg(콩콩?)감량했네요 ㅋㅋ

마지막은 미이이이묘하게 보이는 복근...!!(정말 미묘해서 올리기도 민망하지만요 ㅋㅋ 그래도 완전 임산부였는데 참많이뺐다싶어요)
여름되기전에 더빼서 완전히 보이게하는게 목표에요 ㅎㅎ 아직 군살도 좀 있으니 더 열심히 해야겠죠

목표는 달에 3키로씩 빼는거였는데 목표이상으로 이뤄내서 뿌듯합니다
사실 초반에 엄청 빠져서 3달에 16키로 감량하고 그후 4달동안 6키로감량한건데요 확실히 표준체중 들어오니까 정신도 해이해지고 폭식도 자주하고....3달동안 4키로 감량하다가 5월 중순부터 바짝해서 2키로 더 감량했어요 ㅎㅎ

운동법은 초반3달에는 춤으로 했고 그이후에는 헬스 하루 2~4시간정도? 엘리베이터 써본적이 7달동안 10번도 안될거같네요 친구들에게 미안한ㅋㅋ
무조건 걷는게 최고인거같아요 식단조절은 당연한거구요
학생이다보니 주로 밖에있어서 일반식으로 외식했다가 너무 고기위주가 많아서 최근에 도시락으로 버섯+고기+야채볶음이랑 야채샐러드(드레싱없음) 먹기시작했구요 식단 운동패턴 다 바꾸고나서야 2키로 감량이 되더라구요

목표는 43키로(키가 153이라서 미용체중까지는!!)이고 7월까지 6키로추가 감량하는게 목표에요 :)
동기부여하려고 비포에프터 만들어보니 정말 가관이다 싶어서 한번 올려봅니다
얼굴살 빠졌다는 말을 참 많이들어서 턱살 보이게 편집했는데 와우 지금도 볼살 다 못뺐는데 옛날에는 진짜 빵떡이었다싶네요
암튼 모두 열다이어트해서 이번여름에는 꼭 비키니 입어요!!