다이어트 일기
06월 02일 (음식 908kcal, 운동 299kcal)
쓰리빽♥
- 2016.06.02 16:31
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아침식사 : 271kcal (29.85%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 150kcal (16.52%)
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 474kcal (52.20%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고등어김치찌개 (1/2인분) | 161kcal |
간식 : 13kcal (1.43%)
| 블랙커피 (1잔, 500ml) | 13kcal |
운동 : 299kcal
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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