제가 4kg 감량을 목표로 하고 있는데요 식단 어떨까요
쀼루우꾸
아침 간단하게 우유/계란(3알) 너무많나요 ㅎ점심 일반식저녁 바나나쉐이크 또는 샐러드 운동은 하루 평균 200 칼로리는 하는 것 같아요 ㅠ
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아침에 우유 한잔과 고구마와 과일
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