살려주세요 변비땜에 죽을거같아요ㅠㅜ
164에53아자
아 다이어트 시작한지 15일 넘었는데요변비없길래 '아 다행이다~' 했는데한 삼사일전부터 변비왔어요ㅠㅜ방구만 뿡빵뿡빵 나와요ㅜㅜㅜ힘드네요ㅜㅜㅜ제발 변비해결방법 좀 추천해주세요ㅜㅠ
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타냐이스 읏샤샤 폼푸푸 핑커벨 다큐여리 감사합니다ㅜㅠㅠㅠ시도해볼께요ㅜㅜ 정말 감사합니다ㅠㅜ
다시마나 미역이 최고예요
고구마랑 바나나랑 사과랑 물 많이 드셔요!!
저도 변비걸려서 힘들었는데 아침에 일어나자마자 물한컵 마시고 바나나 아니면 사과 먹었더니 지금은 많이 나아졌어요
전아침에 다시마나 쇠미역같은 해조류 먹어요!!매일아침8시면 다이어트전보다 꼬박꼬박가고포만감 나트륨배출 저한테는 딱이에요
물많이 먹고 푸룬! 건자두사드세요 효과짱이에요
아침에 계란하고 과일들어가게 식단좀짜주세요!!
06월 02일 (음식 1206kcal, 운동 52kcal)
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