다이어트 일기
06월 02일 (음식 961kcal, 운동 515kcal)
김보미야
- 2016.06.02 21:56
- 22
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아침식사 : 194kcal (20.19%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 메추리알 삶은것 (4.0개, 32g) | 60kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 455kcal (47.35%)
| 낙지덮밥 (1.0대접시, 255g) | 455kcal |
저녁식사 : 160kcal (16.65%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 호밀빵 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
간식 : 152kcal (15.82%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [러브잇] 훈제 슬라이스 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
운동 : 515kcal
| 스미스머신 숄더프레스 (15분) | 120kcal |
| 체스트프레스 (15분) | 115kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
| 암워킹 (횟수) (40회) | 80kcal |
| 사이클 (10분) | 70kcal |
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