다이어트 일기
06월 02일 (음식 1606.3kcal, 운동 1146kcal)
47가자웅
- 2016.06.02 22:47
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아침식사 : 165kcal (10.27%)
| 사과 (1회분, 290g) | 165kcal |
점심식사 : 594kcal (37.00%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 복분자 (1회분, 300g) | 159kcal |
저녁식사 : 797kcal (49.62%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 150g) | 220kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/2인분) | 144kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 100g) | 277kcal |
간식 : 50kcal (3.11%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
운동 : 1,146kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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