저는 쫌 부러운데요! 저는 밥먹을땐 칼로리 생각해가며 먹는데 정말 먹고싶은거나 좋아하는 음식이 있을때는 분별력을 잃는다랄까..다먹어치우고 칼로리를 생각한다는거..;;;

네네기네 히즌 요요쫌 ㅠㅠㅠ그렇군여 감사합니다
오오 그거 좋은 것 같아욤ㅁㅁㅁ!!!!
ㅠㅠㅠ그렇게해야게써요 ..흑

가끔씩은 먹고싶은거 먹어야죠^^ 먹고싶은 간식 먹은 날엔 운동량을 조금 더 높인다던지 식사 칼로리를 먹은 간식의 칼로리만큼 줄이면 괜찮을거에요!!

자신의 식단과 운동이 규칙적인 감량된다고
확신있으면.. 먹는것에 두려움 없을거에요

"하루칼로리 범위에서 먹고 싶은것 다먹자"
주위면 강박증 없어져요. 전자저울 체크하지만

다욧중에 고기는 자주 드세요.
단백질과 약간의 당분 섭취도 괜찮아요
칼로리 부족하다 싶으면.. 전 밀크커피,위즐 먹는편이에요.

저도 엄청 고민고민하다가 하루에 한가지만 먹어요! 저 간식을 좋아해서 ㅠ 대신 좀 더 움직이고 합니다!