그러고보니 오늘이 다신을 만난지 3개월째더라구요
근력운동이란걸 한지는 머리털나고 처음으로 두달 남짓 되어가는것 같애요
헤이해진 마음을 다잡고자 민망한 사진도 올려보아요

단백질을 조금 더 챙겨먹기 시작한건 이제 한달 다 되어가구요 ㅎ

지금 태어나 제일 가벼운 몸무게로 살아가고 있는데 특히 포기하고 살았던 다리가 아주 조금씩 라인이 나올려고 하고 있는데
다른 여리여리한 분의 다리와는 차이가 있지만 전 그래도 3개월간의 저에게 박수를 보냅니다 ㅋ
꽃다운 학창시절도 퉁퉁이 20대 30대도 늘 한결같이 퉁퉁이로 지내온 저..
다신을 만나고 조금씩 달라졌어요 ㅎ

보시면 아시겠지만 정체기가 엄청 길었지요?
ㅋ
아마도 탄수화물을 포기못한 댓가같아요
그래도 밥순이 끝까지 밥은 포기하지않고 꾸준히 등산과 마일리 다리 팔 복근운동은 해왔더니 4월 체험단하며 감량이 조금씩 되기 시작하더라구요
정체기가 와도 끝까지 밀고 나가세요 ㅋ
전 다이어트식이 아닌 일반식을 계속 고수해왔음을 참고해주시구요^^그래도 하는동안 성공도장은 찍었네요 기록 못한날도 있었지만 성공은 했었네요 ㅋ

세븐일렉덕에 이렇게정체기가 오래갔음에도 불구하고 버틸수 있었던건 일렉이 덕분인것 같아요
단순한수치가 다가 아니라는걸 제게 일깨워 주더라구요
근육양 늘리기는 정말 어렵네요
ㅠ오늘의 세븐일렉 결과표입니다
51,1의 최저 몸무게를 선물한날은 근육양이 줄어들고
오늘도 아침보다 점심 먹고 조금 움직였더니 1키로는 늘었지만 근육양이 그만큼 늘었더라구요 ㅎ


🐇🐰🐇
참 세븐일렉 우수체험단에 뽑혀서 헬시톡톡 1:1케어를 영광스럽게 받게 되었는데
전 지방에 살아서 서울 전화번호는 거의 안받거든요. ㅠ
몇차례 거절했더니 알고보니 헬시톡톡이었다는 사실 ㅋ
그래서 오늘은 운동사님과 통화만했어요
내일은 영양사님이 전화 주신대요. ^^
둘째맘님이 상세히 적어놓으셔서 .전 간단히만 적을께요
오늘은 저의 생활습관과 기본적인 체중, 체지방수치 ,골량을 여쭈어 보셨고
메일로도 정보를 보내주신다고 하시더라구요

전 목표체중 수치가 49.9면서 일반식을 고수해가며 할거라고 말씀 드렸고
하체가 튼실해서 하체 집중. 근력 집중 키우기로 도움을 주신다고 하셨어요

지금의 운동량이나 생활습관은 잘 잡혀있다고 칭찬받았구요
40대치고 체지방량도 괜찮은 편이래요 ㅋ
아직 더 체지방은 걷어내야 하겠지만요 ㅋ

아무튼 세븐일렉과 스마트폰이 연동이 되는것도 놀라운데 이렇게 1:1케어를 받는다고 생각하니 좀더 열심히 해야겠다는 생각은 드는데 식욕과 식탐은 여전히 무섭게 돌진하고있네요 ㅠ

낼 영양사님과 통화하고 종종 후기를 올려볼께요

특별한 팁이 없어 죄송함다 😢

몇일전 다녀온 황매산사진도 투척해 보아요♡