다이어트 일기
06월 03일 (음식 3613kcal, 운동 303kcal)
해삐다요트
- 2016.06.03 06:53
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아침식사 : 242kcal (6.70%)
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [웅진] 대단한콩두유 (1팩, 200ml) | 89kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 10g) | 37kcal |
점심식사 : 481kcal (13.31%)
| 열무비빔밥 (1큰대접,198g) | 394kcal |
| 조개국 (1대접, 79.5g) | 59kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양파장아찌 (1종지,20g) | 18kcal |
저녁식사 : 919kcal (25.44%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 250g) | 125kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 103g) | 62kcal |
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (3.0회, 60g) | 408kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵,250ml) | 155kcal |
간식 : 1,971kcal (54.55%)
| [뚜레쥬르] 딸기 스무디 (1컵,420g) | 290kcal |
| [치킨매니아] 양념치킨 (1마리, 833g) | 1,681kcal |
운동 : 303kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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