다이어트 일기
06월 03일 (음식 912kcal, 운동 660kcal)
박보영2
- 2016.06.03 07:19
- 74
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아침식사 : 384kcal (42.11%)
| 두부된장국 (2대접, 247g) | 222kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 363kcal (39.80%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 무국 (3/4대접, 59g) | 50kcal |
| 마파두부 (1소접시, 100g) | 95kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 비빔만두 (2개, 42g) | 84kcal |
간식 : 165kcal (18.09%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| [기린] 블루베리머핀 (1/2회분, 25g) | 105kcal |
운동 : 660kcal
| 스쿼시 (60분) | 660kcal |
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