다이어트 일기
06월 03일 (음식 1760kcal)
멍블리
- 2016.06.03 07:24
- 49
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아침식사 : 369kcal (20.97%)
배부름:)
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
| 단호박구이 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 토마토 (1/4개, 32g) | 4kcal |
점심식사 : 568kcal (32.27%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 유산슬 (1인분, 86g) | 219kcal |
| 콩나물국 (1인분, 100g) | 8kcal |
| 양념장어구이 (1/4마리, 37g) | 106kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
저녁식사 : 545kcal (30.97%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 부추전 (1소접시, 130.5g) | 171kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/4조각, 25g) | 33kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
| 바나나칩 (1회분, 10g) | 53kcal |
간식 : 278kcal (15.80%)
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 시모아 다크초콜릿82% (1회, 11g) | 57kcal |
| 아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
운동 : 0kcal
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