많이 먹질 않으시는데요? 1000칼로리 맞추기가 쉽진 않은거 같아요 ㅋㅋ 저도 하고 있는데 한끼만 먹어도 400 칼로리 되는 거 같아요 ㅋ

많이드시는것같진않으싱뎅!"

저두 이렇게만 먹고 다이어트를했는데 몸무게가 1키로씩만줄구 사이즈는 안줄더라구요 그래서 식단을 단백질위주로 조금더먹고 운동량을 평소보다 늘리니깐 빠졌어요

하루음식칼로리는관리잘하시는것같아용ㅎㅎㅎ여기서조금부족하자면바나나는과일치고고칼로리에속하는걸로알고있어용
그리궁저녁식사로옥수수드시는건속이더부룩하거나소화가잘안될수도있어용!!※옥수수가..칼로리는적당하지만..탄수화물이많은음식이에용!!
다이어트하다보면면역력이떨어지기쉬운거같아요 ㅠ ㅠ식단조절조금만하시면건강하게다이어트효과보실꺼같아용ㅎㅎㅎ※저지방우유.고구마.오이.방울토마토.브로콜리.파프리카.두부.두유.단백질식사로요요를방지할수도있구용근육량늘고체지방감소효과있으실꺼에용잘할수있으실겁니다화이팅하세용!♡♡♡♡응원해드릴께욧!!♡♡♡죻은하루되세용

이미 너무 조금드시네요
운동을 늘리시는게 낫겠어요

저도 윗분들 처럼 운동량 늘리는 걸 추천해드려요! 글고 옥수수가 탄수화물이 많은 음식이니 자제 하시는건 어떨런지요ㅎ

정체기임다.근력이 늘고있다고 생각하세요~~~^^

정체기라그럴거에요. 1000은 먹어야 요요예방도되고 좋으니 먹는건 그대로드시고 운동량만 살짝 늘려보세ㅛ

운동 칼로리를 늘려보세요^^