다이어트 일기
06월 03일 (음식 1263kcal)
다욧짱수
- 2016.06.03 07:37
- 65
- 0
아침식사 : 561kcal (44.42%)
고구마 113g 스폐셜k 40g 저지방우유 200ml 저지방플레인 250g 파인애플 8조각
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 113g) | 144kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 250g) | 152kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 472kcal (37.37%)
대추방울토마토 5개 닭가슴살 100g 계란 2개 고구마 113g 바나나 2/1
| 대추토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 113g) | 144kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 230kcal (18.21%)
마들렌 구운도넛마들렌
| 마들렌 (1개, 22g) | 95kcal |
| 마들렌 도넛 (1회분, 35g) | 135kcal |
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