다이어트 일기
06월 03일 (음식 1258kcal, 운동 515kcal)
ㄴ듀이
- 2016.06.03 08:03
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아침식사 : 34kcal (2.70%)
| 핑거루트 (1회분, 1g) | 4kcal |
| 상쾌한변신 차전자피청포도맛 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 가르니시아 (1회분, 1g) | 0kcal |
점심식사 : 526kcal (41.81%)
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 부채살 (1회분, 60g) | 115kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 체다치즈 (1/2조각, 10g) | 42kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/2회분, 50g) | 144kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
저녁식사 : 623kcal (49.52%)
| 돼지고기수육 (1인분, 250g) | 449kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 75kcal (5.96%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 515kcal
| 탄천걷기 대략 5000걸음 (40분) | 265kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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