다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
에효.. 코코넛오일 살찌지않아요?
도야지걸
- 2016.06.03 08:05
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- 2
저는 경도비만이라 살을빼는중인데 어머니가 코코넛오일 살안찐다고 그러는데 찾아보니 어우.. 여기 칼로리사전에만 한티스푼에 117칼로리인데.. 저망한거죠?.. 포화지방산.. 하.. 저어뜩해요..
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우선 칼로리랑 살찌는거랑은 크게 관계가 없어요 성분이 중요한건데
사실 코코넛오일은 대부분 포화지방이긴해요 근데 체내에서 소모가 잘 되는 지방이라 괜찬다고 하더라구요 그래도 지방은 지방이기 때문에 하루 한큰술 정도만 섭취하는게 좋으세요ㅎㅎ
포화지방이 나쁜건죠 불포화지방은 좋은지방입니다 그렇다고 과하게 섭취하는건 살이 찔수있으니 적당히 드시면 괘츄네요~~~너무걱정하지마세요~~