다이어트 일기
06월 03일 (음식 3377kcal, 운동 450kcal)
날씬미자
- 2016.06.03 08:19
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아침식사 : 380kcal (11.25%)
| 시루떡 붉은팥고물 (1조각, 100g) | 205kcal |
| 병아리콩 (1회분,100g) | 119kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 715kcal (21.17%)
| 핫바 (1개,80g) | 195kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 300kcal |
| 고소미 (1봉지, 40g) | 220kcal |
저녁식사 : 2,157kcal (63.87%)
| 강냉이 (1대접, 80g) | 299kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지,60g) | 345kcal |
| 안동찜닭 (2소접시, 320g) | 512kcal |
| 맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 28g) | 170kcal |
| [롯데] 더블비얀코 (1개,195g) | 195kcal |
간식 : 125kcal (3.70%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 모유수유 (120분) | 300kcal |
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