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다이어트 일기

06월 03일 (음식 220kcal, 운동 270kcal)

다신등급

실종된복근찾기
  • 2016.06.03 08:23
  • 34
  • 0
아침식사 : 220kcal (100.00%)

6시 두유+쉐키 자전거1h +서서복근 20분 8:30~9:40 리코다치즈 3숟깔+흰자2개+옥수수캔+아몬드20 ㅠ 후 쏟아지는 잠 ㅠ 1시간취침

황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) 115kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) 105kcal
점심식사 : 0kcal (%)

14시 바나나1. 만두5. 로만밀식빵1

간식 : 0kcal (%)

12시 커피1. 옥동자1 ㅜ

운동 : 270kcal
자전거 타기 (60분) 270kcal
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2016.06.03 조회수 : 28
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