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다이어트 일기

06월 03일 (음식 1575.7kcal, 운동 404kcal)

다신등급

hey8212

  • 2016.06.03 08:30
  • 25
  • 0
아침식사 : 330kcal (20.94%)
계란 난백 삶은것 (1인분) 12kcal
[오리온제과] 이천쌀에5가지영양곡물을더한식이섬유라이스칩 (1회분, 20g) 88kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
두유음료 (1인분,0g) 118kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
점심식사 : 519kcal (32.93%)
떡볶이 (1인분, 80g) 121kcal
가자미구이 (1토막,75.5g) 117kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
저녁식사 : 551kcal (34.97%)
[카스]캔맥주 (2캔, 710ml) 310kcal
양념숯불바베큐치킨 (1회분,100g) 241kcal
간식 : 176kcal (11.17%)
[오트리] 고메넛츠 (1회,25g) 170kcal
방울토마토 1개 (1개,20g) 6kcal
운동 : 404kcal
이소라허리운동 (100회) 30kcal
스쿼트 (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
티파니허리운동 (10분) 80kcal
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