다이어트 일기
06월 03일 (음식 1285kcal, 운동 510kcal)
Ctpi
- 2016.06.03 08:31
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아침식사 : 277kcal (21.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분, 0g) | 148kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 357kcal (27.78%)
| 함박스테이크 (1/2인분, 0g) | 239kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
저녁식사 : 506kcal (39.38%)
| 방울토마토 1개 (20.0개, 400g) | 120kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1.5개, 48g) | 130kcal |
| 어묵(오뎅) (1/4장, 15g) | 30kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
간식 : 145kcal (11.28%)
| [롯데삼강] 쿠키오 (1/2개, 65g) | 100kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
운동 : 510kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 섹스 (60분) | 120kcal |
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