다이어트 일기
06월 03일 (음식 727kcal, 운동 394kcal)
런투유후
- 2016.06.03 10:03
- 46
- 0
아침식사 : 108kcal (14.86%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) | 97kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 30ml) | 11kcal |
점심식사 : 283kcal (38.93%)
| 식빵 (1쪽, 70g) | 193kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 40g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 10g) | 15kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 10g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 95kcal (13.07%)
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 5g) | 5kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 30g) | 36kcal |
간식 : 241kcal (33.15%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 24g) | 90kcal |
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
| [스타벅스] 소이라떼 벤티 사이즈 (1회분, 150g) | 58kcal |
| 체리 생것 (1개, 46g) | 30kcal |
| 방울토마토 (1개, 92g) | 14kcal |
운동 : 394kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 최윤영 요가비디오2 (60분) | 294kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기