다이어트 일기
06월 03일 (음식 2265kcal, 운동 140kcal)
챰쵸링
- 2016.06.03 11:10
- 51
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아침식사 : 62kcal (2.74%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 406kcal (17.92%)
그릴에구운야채오ㅏ 연어통조림
| [CJ]알래스카연어통조림 (1.0캔, 213g) | 290kcal |
| 양배추 (2.0접시, 200g) | 48kcal |
| 양파 (1.0개, 100g) | 35kcal |
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 1,542kcal (68.08%)
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (5.0토막, 225g) | 660kcal |
| 소주 (14.0잔, 630ml) | 882kcal |
간식 : 255kcal (11.26%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1/4회, 37g) | 78kcal |
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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