아침 공복 몸무게입니다!
어제 대비 0.4kg감량...
시작일 대비 1.2kg감량되었네요...
폴로다이어트(안국건강)을 먹고있기도하지만, 다이어트식을 하고, 운동을병행하는 노력이 있기에 몸무게 변화가 생기는 것이겠지요^^
만약 일반식을 하며 폴로를 먹는다면 어떻게될지도 참 궁금합니다~

폴로다이어트 체험을하며 어제도 잠시 적었습니다만은
오늘도 아침부터 변의를 느꼈고,
시원하게 응가를 성공했습니다!
다욧을 시작하고는 보통 2~3일에 한번씩... 그것도 조금 힘들게 성공하곤했는데,
폴로를 먹은 다음날부터 신기하게 아침마다 응가를 편하게 하게되네요!
(아침부터 더러운얘기 오래해서 죄송^^;;)

어제 먹은 총 칼로리와 운동량입니다!

어제 점심때 쯤 갑자기 약속이 생겼어요...
얼굴만 보고 들어올생각으로 나갔는데, 시간이 어중간해서 오후2시가 넘어서야 빵과 요구르트로 끼니를 떼웠어요~
요때 폴로가 큰 도움이 되었을거라 생각합니다!
탄수화물과 단순당류를섭취했으니...ㅎ

물은 2l조금 넘게 마셨고,

아침식사 후 걷기운동...
점심식사 후 장보기... 그리고 오후간식, 저녁먹었구요...
자기 전 L자 다리운동15 분 해줬어요^^

3일치먹고 이런효과를 봤으니 좋다?고 생각할 수도 있으나
체험단 첫시작이고, 하려는 의지가 높으은 상태이다보니
폴로와 제 노력이 시너지효과를 보이는것이라 생각됩니다ㅎㅎ
최대한 객관적으로 작성하려 노력중이지만,
다욧에 성공하고픈 제 마음이 주관을 살짝 가미할 수도 있습니다!
판단은 여러분의 몫! ㅎㅎ

더 먹어보고 알려드릴것이 있음 또 알려드릴게요~^^
오늘은 이만 휘리릭~♥