자유게시판
내 앞벅지..ㅠ
9년전-현재
- 2015.05.16 09:39
- 1,112
- 6
밑에사진은 힘준고..
나여잔데ㅜ 내가 원한건이게아닌데ㅜ
시무룩...개무룩..ㅠ
내가원한건 허벅지 옆선보이는 이건데ㅜ
유승옥언니다리 옆에서 보면..ㄷㄷㄷ
님짱! 멋있긴하지만 내다리는 멋지고 싶진않거든요ㅜ
L자다리라도 열심히해야겠어요
왜 다리가 더두꺼워지는걸까요?
이건 일주일전쯤?인데 더두꺼워진것같다능ㅜㅜ
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스쿼트할때 무릎이 안쪽으로 들어오면 앞벅지가발달한다던데 자세를 다시 점검해보셔요~~~^^
땡칠이77 넵!와일드스쿼트얘기하시는거죠?ㅋㅋ
스쿼트하실때 다리 벌리고하시고
엉덩이를 더 뒤로 빼보세요
일어날때 엉덩이가 뽕..하는 느낌있어요
전 완젼 엉덩이가 발목만날려고하는거
올려놨거든요
땡칠이77 힐잘안신어요ㅜ 스쿼트런지 100개에서 50개씩늘린후로 더나오길래 중단했네요 ㅜ스쿼트끝나면 엉덩이가아닌 허벅지가터질려고했거든요ㅜ
제눈엔 어거슬린디....
힐 많이신으시나요?
그럼 체형변형으로 그리될수있어요
Nami0324 저거찍은후부터 스쿼트런지 100개에서 150~180개로늘렸더니 자세가 틀린지 힙업보다 앞벅지가 많이나와서ㅜ이틀째 하체 중단하고 스트레칭 마사지위주로 해주고있네요ㅜ가까이찍기도했네요ㅎㅎ