다이어트 일기
06월 03일 (음식 922kcal, 운동 257kcal)
베이비덕
- 2016.06.03 11:29
- 12
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아침식사 : 273kcal (29.61%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 단호박구이 (1인분,0g) | 75kcal |
점심식사 : 288kcal (31.24%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 케일 (1회분,100g) | 29kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 61kcal |
저녁식사 : 211kcal (22.89%)
| [공씨네주먹밥] 참치샐러드 주먹밥 (1회,200g) | 181kcal |
| [오테이스트] 간편하게 즐길수있는 미역국 (1회,9g) | 30kcal |
간식 : 150kcal (16.27%)
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
| 골드키위 (1.5개, 100g) | 85kcal |
운동 : 257kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 169kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
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